KURS
MBSR 8-Wochen-Trainings
Infostunde, Online:
15.01.2025 : 18.00 - 19.00 Uhr
und
Infostunde, in Präsenz:
28.02.2025: 18.00 - ca. 19.00 Uhr
oder nach Absprache auch tagsüber möglich
KURSTERMINE / UHRZEITEN
Kurs A) Onlinekurs
Mittwochs, 18.30 - 20.30 Uhr
Jan.: 29.01.2025
Feb.: 05.; 12.; 19.; 26.02.2025
März: 05.; 12.; 19.03.2025
+ Sonntag 09.03.2025, ca. 4,5 Stunden (draußen + drinnen)
***
Kurs B) Präsenzkurs
Donnerstags,
18.30 - ca. 21.00 Uhr
März: 06.; 13.; 30.; 27.03.2025
Apr.: 03.; 24.; +
Mittwoch 30.04.2025
Mai: 08.05.2025
+ Sonntag 27.04.2025, ca. 4,5 Stunden (draußen u drinnen.
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Das Training ist für alle zugänglich.
Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig. Bringen Sie einfach Offenheit mit...
KURS-INFOS
Die Kurstreffen bauen aufeinander auf. Es werden verschiedene Achtsamkeitsqualitäten vermittelt.
Die Treffen bestehen aus:
Sanften, einfachen Dehn- und Bewegungsübungen; Anleitungen in verschiedenen Methoden der Achtsamkeitspraxis.
Austausch in der Gruppe, um die jeweiligen Themen zu vertiefen und um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag
zu üben. Die Einübung in die eigenständige Achtsamkeitspraxis beginnt am ersten Kursabend.
Inspirationen zum Thema Wahrnehmung, Stress, Gedanken, Gefühle, achtsame
Kommunikation…
Weiteres auch unter
"Stressreduktion durch Achtsamkeit"
KURS-KOSTEN
Inkludiert:
Infotreffen + 8 Kurstreffen, à ca 2 Std.
1
Achtsamkeitstag
Übungen für zu Hause, Übungshefter & Übungs-CDs / mp3
Erlernen der Achtsamkeitspraxis
Optional indiv. Abschlussgespräch
Ihr Beitrag:
290 Euro Onlinekurs
390 Euro Präsenzkurs
für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden mit nachhaltigem Wert.
Teilweise erstatten Krankenkassen einen Teilbetrag. Ratenzahlung möglich.
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Auf Anfrage (ab 3 Personen) kann ein Training auch vormittags stattfinden.
Einzeltrainings können ganz individuell auf Ihre (Zeit)Wünsche ausgerichtet werden - bei Ihnen vor Ort oder Online.