Kurseinzelheiten 


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Erreichbarkeit der Kurstrainerin:
Telefonisch unter 06154 - 62 404 50 oder
per eMail: info@balance-durch-achtsamkeit.de


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Kurs-Infos


Kurs-Kosten


Kurs-Ort

Achtsamkeit im Dialog

Auffrischende Einübung:
Samstag, 30.9.2023
10.00 - 14.00 Uhr

Jahreskurs: 1x/ Monat
Oktober '23 - August '2024

Praxis mit Dyaden
jeweils 18.30 - 20.30 Uhr


2023:
Auffrischung: 30.9.23
1x/Monat:

5.10.; 1.11.; 6.12.2023

2024:
18.1.; 1.2.; 7.3.; 4.4.; 2.5.; 6.6.; 4.7.; 1.8.2024




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Wir Menschen schätzen alle Freundlichkeit und Empathie in der Sprache.

Der Kurs ist geeignet für alle, die Interesse haben, mehr Bewußtheit in die eigene Sprache zu bringen.

Möglicherweise haben Sie schon entdeckt, daß durch unachtsam ausgesprochene Worte, Reaktionen und zum Beispiel Ärger, Wut, Zorn, Stress, Traurigkeit, Reue und anderes mehr entstehen kann; worauf Konflikte, Streit und anderes erfolgen kann.

Wir praktizieren nach der Methode des Einsichts-Dialogs: Dabei können wir entdecken wie sich ein Sprechen mit Bewußtheit, in ein Sprechen in Empathie, Freundlichkeit, Milde, Verständnis, Zugewandtheit wandeln kann.
Zwischen den Kurstreffen, üben wir uns im Alltag mit dem Erlernten ein - und tauschen uns im Folgemonat darüber aus.
Es bedarf einer kontinuierlichen Praxis - deshalb dieses Angebot.
In dieser übenden Gruppe kann  freudvolle, wertvolle Verbundenheit in und zwischen uns entstehen

280 Euro


Online live

"Man kann dem Wort nicht besser dienen, als mit Schweigen und mit Zuhören."
(J. Tauler)





Mit Stille Sein.
 Online-LIVE Meditation

- auch einzeln buchbar -


Montags:
jew. 19:30 -20:00 Uhr

14.8.; 25.09.; 23.10.; 13.11.; 11.12.2023


 

Zur Kursanmeldung

Gemeinsame PraxisZeit:
Ab und an ist es äußerst hilfreich gemeinsam zu praktizieren:

  • Einleitend ein Kontemplationsthema
  • Stille Praxis
  • Ausklang


Anmeldung per Mail -  bis
2 Tage vor dem jew. Termin.


Zoom-Link wird jew 1 Tag zuvor verschickt 

5 Euro/ Termin

oder
alternativ:
Freiwillige Spende
in unsere Kinderhospiz-Spendenbox



Online live

"
Die größte Offenbarung ist die Stille."
(Laotse)





Tag der Achtsamkeit

Samstag, 09.12.2023
Samstag, 20.01.2024

10:00 - ca. 16:00 Uhr



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Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten.
Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im edlen Schweigen erleben.
Einmal nichts zu tun zu haben, sondern nur lauschen, wahrnehmen, erfahren, erkennen...Dasein

Wir praktizieren im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen mit
angeleiteten Achtsamkeitsübungen, abgerundet durch Impulse.

Gewinnen Sie innere Ruhe, Entlastung, Zufriedenheit...

95 Euro


09.12.23: Online
20.01.24: Raum Roßdorf


"Unsere größten Erlebnisse sind nicht die lautesten, sondern unsere stillsten Stunden."
(Jean Paul)






Achtsamkeit in der Natur
KraftOrt Wald

1) 14.10.2023

10.00 - 16.00 Uhr

2) Samstag, 12.08.2023
10.00 - 13.30 Uhr


Zur Kursanmeldung


Sich finden lassen inmitten der Natur, einsinken in Besonnenheit, Ruhe. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.

Entspannung finden bei Vorschlägen von Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel.

Sie können sich freuen auf Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite. - Dabei ein Gefühl von Freiheit entdecken. Ablassen vom Alltag und einfach nur mit der Natur sein.

Sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.

89 Euro ganztag
49 Euro halbtag



 


Treffpunkt am Waldrand bei
64380 Roßdorf


"To see, we must forget the name of the thing we are looking at. "
(Claude Monet)





KraftOrte * BergGipfel * SeeWasser * Von Stille eingerahmt * Umgeben von der Schönheit Leben

Ab SA, 09.09.2023, 4xÜF
bis MI, 13.09.2023


Weiteres

KraftOrt HochSchwarzwald
Gehen * in die Kraft * zur WeitSicht * im Dorf am Himmel * Leben fühlen:

> Wir sind am Wasser, gehen durch Wälder, an Wasserfälle, stille Seen, lassen uns ein in die Kraft der Natur
> fühlen was abfällt, Wohlbefinden wird gefördert, Entspannung geschieht
> immer wieder finden wir uns ein im edlen Schweigen
> und üben uns  in achtsamer Kommunikation

Es bleibt genügend "EigenZeit"

390 Euro
vor Ort Begleitung
inkl. geleitete Übungen unter freiem Himmel, Spaziergänge,


Kosten für Übernachtung exklusiv: Selbstzahler
Näheres bei Interesse


auf 1015m, Höchenschwand

UnterWEGsSein
gegenwärtig
bewusst
sich einlassen auf die Natur und mit ihr sein, in Verbindung treten
LebensFreude erwacht
Leben sein





Achtsamkeit vertiefen 
8-Wochen-Online-Kurs,
um die erfahrene Achtsamkeit weiter zu festigen

Info-Runde:
MI, 27.09.23, 18.00 - 19.00 Uhr

Ab Oktober, jeweils mittwochs:
4.10.; 11.10.; 18.10.; 25.10.2023
1.11.; 8.11.; 15.11.; 22.11.2023

jew. 18.30 - 20.30 Uhr

Kursanmeldung

 

Ist Achtsamkeit einmal richtig erkannt, möchte man sie weiter vertiefen.
Denn diese Bewußtheitsschulung lässt uns erfahren, wie das Leben zu verstehen ist. Wir öffnen uns weiter den eigenen Gedanken, deren Inhalt, Gewohnheiten, Mustern.

Aspekte: Innehalten, Einspüren, Lauschen, tief Zuhören, achtsam Sprechen, Stille,  Mitgefühl, Freude...

Einsinken in das was sich zeigt.
Staunend erkennen, was sich entfalten kann...

Angeleitete Praxiseinheiten im Wechsel mit Kontemplationen.

290 Euro

 

Via Zoom live


"Weite das Herz"





MBSR 8-Wochen-Training:

Info-Runde: DO, 25.11.23, 18.00 - ca. 19.15 Uhr

Kurstermine donnerstags:
Dez.:
7.12.; 14.12.; 21.12.; 28.12.2023
Jan.:
04.01.; 11.01.; 18.01.; 25.01.2024
jew. 18.30 -21.00 Uhr

inkl.:
Tag der Achtsamkeit, SA, 20.01.2024, 
10.00 - ca. 15.00 Uhr




Der Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.

  • Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
  • Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  • Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
  • Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

Mind. 3 max 6 Teilnehmende:
Beitrag: 380 Euro
, inklusive:

  • Online - Einführungstreffen 
  • Acht Kurstreffen, à
    ca. 2,5 Std.
  • Tag der Achtsamkeit,
    ca. 6 Std.
  • Tägliche Übungen für zu Hause
  • Übungshandbuch
  • Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
  •  Cds / mp3 für zu Hause
  • Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch

Menschen, die gerade wenig(er) finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung.

 
Teilweise Online live und in
Präsenz im KursRaum
64380 Roßdorf


"...es geht um Ihr Leben...."





Ein MBSR Vormittagskurs findet (ab 3 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
10:00 - 12:30 Uhr
inkl. Tag der Achtsamkeit










Weitere Formate:  Individuell: 
Für individuelle Wünsche bekommen Sie Ihr persönliches Angebot – abgestimmt auf Ihren beruflichen und privaten Alltag.
Individuelle Termine und Themen finden nach einem ersten kostenneutralen Kennenlernen statt.