Sie haben bereits erfahren, welche gesundheitsschädlichen Auswirkungen permanenter STRESS haben kann? Vielleicht hat bislang nichts anhaltend geholfen? - Hier finden Sie ein äußerst hilfreiches Angebot: Dieses 8wöchige MBSR-Achtsamkeitstraining ist nachhaltig wirksam. Sie können direkt nach der ersten Kurseinheit inmitten des Alltags, durch das Erlernte, selbst etwas Hilfreiches tun - so dass Sie aus den gewohnheitsmäßigen Stress-Reaktions-Mustern herausfinden.

In einer ersten kostenneutralen 1stündigen Schnupperrunde,  (ONLINE), erfahren Sie Näheres über Ablauf und Wirkungen des Trainings …

3 Tage Entschleunigen –  Natur auf sich wirken lassen:  Wir spazieren, halten inne, wandern auf Berggipfeln, entdecken berührende NaturOrte, die uns in tiefere Verbindung bringen können. Wir tauchen in die Energie des Waldes ein. Mystisch, magisch - fernab vom Wummern der Welt – eingerahmt von der natürlichen Stille. Wir erLeben das GegenwärtigSein. Ein Ankommen im DaSein …

Denken, Sprechen, Handeln. BeWirkt. Hilfreiches und weniger Hilfreiches. Friedvolles und Freudvolles.
Kann Unfrieden oder Leiden erzeugen.
In dieser Kursform üben und praktizieren wir das tiefere Zuhören und das bewußte Sprechen.
Dieser Kurs bietet Unterstützung, um viel mehr aus einer Klarheit, Bewusstheit heraus zu sprechen.
Wir werden uns der Automatismen des Denkens, Sprechens und Handelns mehr und mehr bewußt(er). Dadurch kann Veränderung geschehen...

Montags findet eine 30minütige gemeinsame Online Meditations/ Praxiszeit statt:

Einleitend mit einem Kontemplationsthema /Innehalten_Übung
Auf Spendenbasis für ein Kinderhospiz

Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Einen Tag aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten. Nicht Tun. Nicht Müssen. Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben. Sie erfahren angeleitete Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen - Meditationen, Kontemplationen, abgerundet durch Impulse...

Sich finden lassen inmitten der Natur, einsinken in Besonnenheit, Ruhe. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt. Entspannung finden bei Vorschlägen von Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Freuen Sie sich auf Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite. Gefühle von (innerer) Freiheit, Genügsamkeit, Wohlbefinden, Freude entdecken. Ablassen vom Alltag und einfach nur Dasein. Sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Gemeinsames sharing.

Die Einladung ist, mit allen Sinnen zu geniessen.
Das pure Genusserleben während des Essens, Trinkens beginnt dann, wenn das unaufhörliche Denken und Sprechen zur Ruhe kommen kann. - Dann sind wir ganz da. Bewusst. Präsent ... und sind dann bereit Genuss zu entdecken.