Kurseinzelheiten 

Wir Menschen schätzen alle Freundlichkeit und Empathie in der Sprache.

Der Kurs ist geeignet für alle, die Interesse haben, mehr Bewußtheit in die eigene Sprache zu bringen.

Möglicherweise haben Sie schon entdeckt, daß durch unachtsam ausgesprochene Worte, Reaktionen und zum Beispiel Ärger, Wut, Zorn, Stress, Traurigkeit, Reue und anderes mehr entstehen kann; worauf Konflikte, Streit und anderes erfolgen kann.

Wir praktizieren nach der Methode des Einsichts-Dialogs: Dabei können wir entdecken wie sich ein Sprechen mit Bewußtheit, in ein Sprechen in Empathie, Freundlichkeit, Milde, Verständnis, Zugewandtheit wandeln kann.
Zwischen den Kurstreffen, üben wir uns im Alltag mit dem Erlernten ein - und tauschen uns im Folgemonat darüber aus.
Es bedarf einer kontinuierlichen Praxis - deshalb dieses Angebot.
In dieser übenden Gruppe kann  freudvolle, wertvolle Verbundenheit in und zwischen uns entstehen

280 Euro

Gemeinsame PraxisZeit:
Ab und an ist es äußerst hilfreich gemeinsam zu praktizieren:

• Einleitend ein Kontemplationsthema
• Stille Praxis
• Ausklang

Anmeldung per Mail -  bis
2 Tage vor dem jew. Termin.

Zoom-Link wird jew 1 Tag zuvor verschickt 

5 Euro/ Termin

oder alternativ:
Freiwillige Spende
in unsere Kinderhospiz-Spendenbox

Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten.
Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im edlen Schweigen erleben.
Einmal nichts zu tun zu haben, sondern nur lauschen, wahrnehmen, erfahren, erkennen...Dasein

Wir praktizieren im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, abgerundet durch Impulse.

Gewinnen Sie innere Ruhe, Entlastung, Zufriedenheit...

95 Euro

Sich finden lassen inmitten der Natur, einsinken in Besonnenheit, Ruhe. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.

Entspannung finden bei Vorschlägen von Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel.

Sie können sich freuen auf Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite. - Dabei ein Gefühl von Freiheit entdecken. Ablassen vom Alltag und einfach nur mit der Natur sein.

Sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.

89 Euro ganztag
49 Euro halbtag

KraftOrt HochSchwarzwald
Gehen * in die Kraft * zur WeitSicht * im Dorf am Himmel * Leben fühlen:

> Wir sind am Wasser, gehen durch Wälder, an Wasserfälle, stille Seen, lassen uns ein in die Kraft der Natur
> fühlen was abfällt, Wohlbefinden wird gefördert, Entspannung geschieht
> immer wieder finden wir uns ein im edlen Schweigen
> und üben uns  in achtsamer Kommunikation

Es bleibt genügend "EigenZeit"

390 Euro
vor Ort Begleitung
inkl. geleitete Übungen unter freiem Himmel, Spaziergänge,


Kosten für Übernachtung exklusiv: Selbstzahler
Näheres bei Interesse

Ist Achtsamkeit einmal richtig erkannt, möchte man sie weiter vertiefen.
Denn diese Bewußtheitsschulung lässt uns erfahren, wie das Leben zu verstehen ist. Wir öffnen uns weiter den eigenen Gedanken, deren Inhalt, Gewohnheiten, Mustern.

Aspekte: Innehalten, Einspüren, Lauschen, tief Zuhören, achtsam Sprechen, Stille,  Mitgefühl, Freude...

Einsinken in das was sich zeigt.
Staunend erkennen, was sich entfalten kann...

Angeleitete Praxiseinheiten im Wechsel mit Kontemplationen.

290 Euro

Der Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.

• Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
  
• Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  
• Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
• Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
• Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

MBSR-8-Wochen-Kurs

Mind. 3 max 6 Teilnehmende:
Beitrag: 380 Euro, inklusive:

• Online - Einführungstreffen 
  
• Acht Kurstreffen, à
  ca. 2,5 Std.
• Tag der Achtsamkeit,
  ca. 6 Std.
• Tägliche Übungen für zu Hause
• Übungshandbuch
  
• Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
  
•  Cds / mp3 für zu Hause
• Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
  
  

Menschen, die gerade wenig(er) finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung.