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Achtsamkeitsmeditation "Im Dialog. Mit sich selbst. Und anderen."
A) Einführungskurs: Interessierten ohne "Erfahrung" biete ich zw. 9.-17.01.23 ein individuelles Einstimmen (5x je 1 Std) an, so daß die Möglichkeit zur Teilnahme am Fortsetzungkurs mit der Jahresgruppe möglich sein wird - dabei ist Näheres zum Kursablauf zu erfahren.
B) Fortsetzungskurs: DO, jew. 19:00-20:30 Uhr: Online live via Zoom Termine 1.H.J 2023 02.02.; 16.02.; 02.03.; 23.03. 27.04.2023 und exklusiv: 1x Sonntag evtl im Mai in Präsenz, draußen am Fluß 10:00- ca. 14:30 Uhr
"Man kann dem Wort nicht besser dienen, als mit Schweigen und mit Zuhören." (J. Tauler)
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| Wir Menschen sind alle empfindsam und schätzen Freundlichkeit im zwischenmenschlichen Bereich sehr. Leider fallen wir selbst immer wieder aus unserem Herzen und können wenig(er) mitfühlend, empathisch, friedvoll, freundlich mit uns und unseren Mitmenschen sein. Oft entsteht dadurch Ärger, Wut, Stress, Reue...
In dieser besonderen Form der Einübung des Innehaltens in Achtsamkeit & Konzentration können wir viel entdecken & entfalten - so dass wir mehr und mehr friedvoll, freudvoll, mitfühlend denken, sprechen & handeln können.
Nach der Methode des Einsichts-Dialogs erfahren wir, dass wir achtsames Sprechen und tiefes Zuhören "einüben" können. So dass wir dies in unser Leben integrieren können. Angeleitete gemeinsame Praxis wechselt sich ab mit 2er Übungspraxis.
| A) Einführungskurs individuell: 99 Euro
B)Gruppen- Fortsetzungskurs: 125 Euro (5 Do-Termine)
Mai-Präsenztermin: 65 Euro (1x SO)
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Online LIVE und in Präsenz
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Mit Stille sein. Online-LIVE - auch einzeln buchbar- SO, jew. 19:00 - 19:30 Uhr 05.02.; 05.03.; 02.04.; 07.05.2023
"Die größte Offenbarung ist die Stille." (Laotse)
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| Gemeinsame PraxisZeit: > einleitend mit einem Kontemplationsthema > gemeinsame Stille Praxis > Ausklang
Anmeldung per Mail - jew. bis 5 Tage vor dem jew. Termin.
Zoom-Link wird jew 1 Tag zuvor verschickt
| je Termin: 5 Euro
Alternativ: Freiwillige Spende in unsere Kinderhospiz-Spendenbox
Falls wir uns bisher noch nicht begegnet sind: Ein kleines telefonisches Vorabgespräch (kostenneutral).
| Online Live
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Tag der Achtsamkeit in Präsenz
Samstag, 01.05.2023
10:00 - ca. 16:00 Uhr
"Unsere größten Erlebnisse sind nicht die lautesten, sondern unsere stillsten Stunden" (Jean Paul)
| Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten. Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben. Erfahren Sie angeleitete Achtsamkeitsübungen - im Liegen, Sitzen und Gehen, Meditationen, Kontemplationen. Abgerundet durch Impulse... | 80 Euro | Raum Roßdorf
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rAuszeit. Achtsamkeit in der Natur.
KraftQuelle W a l d: SO, 02.04.2023 10:30 - 15:00 Uhr
"To see, we must forget the name of the thing we are looking at. " (Claude Monet) *
KraftQuelle W a s s e r: SO, 23.04.2023 08:00 (Abfahrtszeit) 09:00-13:00 Uhr Exklusiv: Gemeinsamer Ausklang am Fluss Ufer mit Imbiss
"Nichts Nachgiebigeres in der Welt als Wasser. Dennoch zwingt es das Härteste. Groß im Aufgehen Ist es groß im Erreichen. Nicht greifbar Ergreift es." (Laotse)
| Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.
Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite, Freiheit.... ...Raum...
rAuszeit
| je Termin 55 Euro
| Treffpunkt am 19.03. am Waldrand bei 64380 Roßdorf
Treffpunkt am 23.04. Ortsausgang 64380 Roßdorf/ gem. in PKW's Abfahrt an den Fluß
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...noch 1 freier Platz...
KraftOrte * BergGipfel * SeeWasser * Von Stille eingerahmt * Umgeben von der Schönheit Leben
Ab SA, 09.09.2023, 4xÜF bis MI, 13.09.2023
UnterWEGsSein gegenwärtig bewusst sich einlassen auf die Natur und mit ihr sein, in Verbindung treten LebensFreude erwacht Leben sein
Weiteres
| KraftOrt HochSchwarzwald Lasst uns gehen * in die Kraft * in die WeitSicht * in's Dorf am Himmel (1001 m)* Leben fühlen:
> Wir sind am Wasser, gehen durch Wälder, an Wasserfälle, stille Seen, lassen uns ein in die Kraft der BergGipfel > fühlen was abfällt, Wohlbefinden wird gefördert, Entspannung geschieht.... > immer wieder finden wir uns ein im edlen Schweigen > und üben uns weiter in achtsamer Kommunikation
Es bleibt genügend "EigenZeit"
| max 6 Teilnehmer
vor Ort Begleitung inkl. geleitete Übungen unter freiem Himmel, Spaziergänge, Einzelgespräche möglich
Teilnahme: 390 €uro
Kosten für Übernachtung: Exklusiv, Selbstzahler: Näheres bei Interesse
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Stunden der Achtsamkeit Für Interessierte, die noch keine Achtsamkeit/ Meditation/ MBSR Erfahrung haben
Termin folgt 10:00 - 12:00 Uhr ONLINE LIVE via Zoom
Zur Kursanmeldung
| Gemeinsam erfahren wir erstmals die Kraft und Wirkung der Achtsamkeitspraxis. Möglicher Ablauf:
- Angeleitete Achtsamkeitspraxis
- Geführte Reflexion
- Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren
- Inspirationen, Impulse....
| 25 Euro
Erfahren Sie:
- Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
- Kraftquellen
- Eigenzeit
- Innere Ruhe
- Zeitwohlstand
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MBSR 8-Wochen-Training:
Beginn: MI, 04.10.2023 - wöchentlich 1x bis MI, 22.11.2023 jew. ab 18.30 Uhr für ca. 2,5 Stunden
inkl.: Tag der Achtsamkeit, SA, 11.11.2023 09.30 - ca. 15.00 Uhr
| Der Intensiv-Kurs besteht aus Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.
- Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
- Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
- Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
- Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
- Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...
Hinweis: Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am Einführungstreffen erfolgen.
| Mind. 3 max 6 Teilnehmende: Beitrag: 380 Euro (siehe unten* ) insg. ca. 30 Std., inklusive:
- Online - Einführungstreffen
- Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
- Tag der Achtsamkeit,
ca. 6 Std. - Tägliche Übungen für zu Hause
- Übungshandbuch
- Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
- Cds / mp3 für zu Hause
- Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
* Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung. | Teilweise Online live und in Präsenz im KursRaum 64380 Roßdorf
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Ein MBSR Vormittagskurs findet (ab 3 TN) zu den o.g. Terminen jew. von 10:00 - 12:30 Uhr inkl. Tag der Achtsamkeit
| Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich. |
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