Kurseinzelheiten Termine, Kosten, Ort

Infos: Treffen finden ONLINE, in der Natur und teilweise (Tag der Achtsamkeit) in einem sehr großen Kursraum statt.
So können wir  den "Corona-Abstand"  halten.
ONLINE Kurse: Sie brauchen nur die ZOOM-App (kostenfrei) runterladen um ONLINE dabei sein zu können.
Einfach unkompliziert. Vor der Online-Info-Stunde erhalten Sie entsprechende Infos.
Einzelheiten zu : MBSR-8-Wochen-Kursen, Achtsamkeits-Tagen, Vertiefungstreffen, Achtsamkeit & Natur
  -bitte in der Übersicht untenstehendend-:

Wünschen Sie andere Unterstützung oder ein Gespräch ?: Telefon: 06154 - 62 404 50 oder
Mail: info@balance-durch-achtsamkeit.de
Ich wünsche Ihnen Gesundheit und Wohlergehen! Und freue mich auf  Sie. Herzlichst, Andrea Scülfort

Der Online-Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen:

• Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
  
• Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  
• Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
• Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
• Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

MBSR-8-Wochen-Kurs

Ab 4 Teilnehmende,
max. 6 Teilnehmende:
380 Euro
insg. ca. 30 Std., inklusive:

• Online - Einführungstreffen 
  
• Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
• Tag der Achtsamkeit,
  ca. 6,5 Std.
• Tägliche Übungen für zu Hause
• Übungshandbuch
  
• Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
  
•  Cds / mp3 für zu Hause
• Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
• TdA: Kursraum, Matten,
  Snacks, Tee....
  
  

Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren.
Ratenzahlung - nach Absprache - möglich.

Sich in das Leben des eigenen Herzens hineinzubegeben, heißt auch, sich selbst einen Tag in Fürsorge schenken.
Gemeinsam erfahren wir die Kraft und Intensität  der Achtsamkeitspraxis.

• Angeleitete Achtsamkeitspraxis
  
• Geführte Reflexion
  
• Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren 
• Inspirationen....

Tag der Achtsamkeit

88 Euro
Inkl. Einzelgespräch vorab .

Sich willkommen fühlen.
Da sein mit allem, was sich gerade in uns bewegt.

Wir praktizieren vertiefende Achtsamkeits-Meditation

Impuls zum Abend.

Nach Bedarf:
-Einzelaustausch
-Abschließende Reflexion möglich (freiwillig)

5 Termine
50 - 100 Euro (Selbsteinschätzung)

 

Achtsamkeit in der Natur.
Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.

Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und
sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.

Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit,  Weite, Freiheit....dem Raum.

rAuszeit

35 Euro/ Termin