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Erstmal rein schnuppern !
Bevor Sie sich für einen Achtsamkeits-Kurs verbindlich anmelden - sind Sie zu diesen Terminen eingeladen..
18.10.21
18:30 - ca. 19:30 Uhr oder
nach gem. Abstimmung
Anmeldung
| Erfahren Sie einen ersten Kontakt mit Achtsamkeitssequenzen - die live im virtuellen Zoom-Raum angeleitet werden. - Fragen und Antworten zu den Kursangeboten.
| Kostenneutral und unverbindlich
Ihr Beitrag: Offenheit und Neugierde.
Es besteht keine "Verpflichtung" an einem Kurs / Training teilzunehmen | Online LIVE
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Mit Stille sein.
Online-LIVE-Abende:
- Auch einzeln buchbar- :
05.10.21; 02.11.21;
07.12.21
Am Morgen:
06:00 bis 06:30 Uhr
oder
Am Abend:
19:00 bis 19:30 Uhr
Zur Kursanmeldung
| 20 Min. gemeinsame
Praxis-mit-Stille.
Beginnend und endend mit einem kl. "Impuls" (insg. 30 Min)
Anmeldung bis 3 Tage vor dem jew. Termin. - Dann wird der Zoom-Link mit Einzelheiten verschickt. | Kostenneutral
(freiwillige Spende
an Kinderhospiz)
Falls wir uns noch nicht kennen : ein telf. Vorabgespräch.
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Stunden der Achtsamkeit
SO, 12.09.21
10:00 - 13:00 Uhr
Zur Kursanmeldung | Sich in das Leben des eigenen Herzens hineinzubegeben, heißt auch, sich selbst einen Tag in Fürsorge schenken.
Gemeinsam erfahren wir die Kraft und Intensität der Achtsamkeitspraxis.
- Angeleitete Achtsamkeitspraxis
- Geführte Reflexion
- Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren
- Inspirationen, Impulse....
| 44 €uro
inkl. mp3-Übung für daheim
Erfahren Sie:
- Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
- Kraftquellen
- Eigenzeit spüren
- Innere Ruhe finden
- Zeitwohlstand
| 64367 Mühltal
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Tag der Achtsamkeit
SA, 16.10.2021
SA, 27.11.2021
SO, 12.12.2021
jew. 10:00 - 16:00 Uhr
Zur Kursanmeldung
| Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten.
Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben.
Erfahren Sie in einem geschützten Raum (auch unter freiem Himmel) angeleitete Achtsamkeitsübungen - im Liegen, Sitzen und Gehen, Meditationen, Kontemplationen, abgerundet durch Impulse und ein gemeinsames Essen. | 88 Euro/ Termin | 64380 Roßdorf/ Mühltal
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herzwärts
Achtsamkeitsabende
Thema 2021: Herzwärts
max. 6 TN - jeweils dienstags
09.03.21; 20.04.21;
18.05.21; 08.06.21
jew. 18:00 bis 19:15 Uhr
Herbsttermine folgen
Zur Kursanmeldung
| Im Mittelpunkt der Abende steht unser eigenes Herz. Lassen Sie sich sinken und erfahren Sie angeleitete AchtsamkeitsMeditationen zur Entwicklung des Mitgefühls, Wohlwollens, der Mitfreude und des Gleichmuts - für das eigene Herz.
Sich willkommen fühlen.
Da sein mit allem, was sich gerade in uns bewegt. - Egal ob es Hindernisse in der Praxis sind, oder Gefühle der Freude oder Trauer - es darf alles da sein, in diesem gemeinsamen sicheren Raum der Achtsamkeit.
| Für 4 Termine: 50 - 100 Euro (Selbsteinschätzung)
Einzeltermin: 28 Euro
-Einzelaustausch/ Reflexion möglich (freiwillig) |
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MBSR 8-Wochen-Training:
Info-Treffen sind kostenfrei. Sie sind der erste Schritt zur Kursteilnahme. Die Teilnahme am nächsten (ONLINE)-Infotreffen,
im Oktober - vorauss am 18.10.21 (18:30 Uhr ca. 1 Std) ist mit Voranmeldung möglich. Alternativ: Einzelgespräch/ telef.
Herbst-MBSR-Kurs ab 28.10.21
Die Trainings-Termine sind jew. donnerstags von 18:30 bis ca. 21:00 am:
Okt: 28.10.21
Nov.: 4.; 11.; 18.; 25.11.21
Dez.: 2.; 9.; 16.12.21 und der
Tag der Achtsamkeit am:
SA, 12.12.21 e
10:00 –16:30 Uhr
Zur Kursanmeldung | Der Intensiv-Kurs besteht aus Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.
- Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
- Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
- Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
- Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
- Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...
Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am Einführungstreffen erfolgen.
| Mind. 3 max 6 Teilnehmende:
Beitrag: 380 Euro (siehe unten* ) insg. ca. 30 Std., inklusive:
- Online - Einführungstreffen
- Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
- Tag der Achtsamkeit,
ca. 6,5 Std. - Tägliche Übungen für zu Hause
- Übungshandbuch
- Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
- Cds / mp3 für zu Hause
- Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung. | LIVE als Präsenz-Kurs
Alternativ: Online
(je nach Corona-Lage) &
in der Natur (AchtsamkeitsTag)
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rAuszeit.
Achtsamkeit in der Natur.
KraftQuelle Wald: 20.06.21
17:00 - 20:30 Uhr
Morgenduft: Termin folgt
Uhrzeit folgt
| Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.
Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und
sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite, Freiheit....dem Raum.
rAuszeit | 35 Euro/ Termin
| Treffpunkt: 64380 Roßdorf |
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Ein Vormittagskurs findet (ab 4 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
10:00 - 12:30 Uhr
inkl. Tag der Achtsamkeit
| Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich. |
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