Kurseinzelheiten Termine, Kosten, Ort

Infos:  Untenstehend finden Sie bitte die ersten Kursangebote für 2021.
Weitere Online - Kursangebote - auch die  "rAuszeit" und anderes
für das Jahr 2021, werden nach und nach veröffentlicht werden.

ONLINE LIVE Kurse:
Einfach unkompliziert:
Sie brauchen nur die ZOOM-App (kostenfrei) runterladen um ONLINE dabei sein zu können.
Sie erhalten vor einer Kennenlernrunde bzw. vor Kursbuchung entsprechende Infos.

"Sie wünschen ein Gespräch ? "  - Ja, gerne !:
Ich bin hier erreichbar: Telefon: 06154 - 62 404 50 oder
Mail: info@balance-durch-achtsamkeit.de
 
Herzlich, Andrea Scülfort



Kurs-Termine  / Uhrzeit


Kurs-Infos


Kurs-Kosten


Kurs-Ort

Erstmal rein schnuppern !
Bevor Sie sich für einen Achtsamkeits-Kurs verbindlich anmelden - sind Sie zu diesen Terminen eingeladen.
.
Dezember:  28. + 30.12.2020
18:30 - 19:30 Uhr oder
nach gem. Abstimmung

 Kursanmeldung

Erfahren Sie einen ersten Kontakt mit Achtsamkeitssequenzen - die live im virtuellen Zoom-Raum angeleitet werden. - Fragen und Antworten zu den Kursangeboten.




Kostenneutral und unverbindlich

Ihr Beitrag: Offenheit und Neugierde.
Es besteht keine "Verpflichtung" an einem Kurs / Training teilzunehmen

Online LIVE





Mit Stille sein.
Vier Online-LIVE-Abende:

- Auch einzeln buchbar- :
12.01.21; 02.02.21; 02.03.21; 06.04.21
19:00 bis 19:30 Uhr


Zur Kursanmeldung

25 Min.  gemeinsame
Praxis-in-Stille. Inkl. "Impuls".

Anmeldung bis 3 Tage vor dem jew. Termin. - Dann wird der Zoom-Link mit Einzelheiten verschickt.

Kostenneutral.
Für Praktizierende - die einen 8-Wochen-Kurs bereits erfahren haben.

Telf. Vorabgespräch.



ONLINE LIVE





Stunden der Achtsamkeit
LIVE Online

SA, 30.01.21
SA, 27.02.21

- Auch einzeln buchbar -
10:00 - 13:00 Uhr

Zur Kursanmeldung

Sich in das Leben des eigenen Herzens hineinzubegeben, heißt auch, sich selbst einen Tag in Fürsorge schenken.
Gemeinsam erfahren wir die Kraft und Intensität  der Achtsamkeitspraxis.

  • Angeleitete Achtsamkeitspraxis
  • Geführte Reflexion
  • Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren 
  • Inspirationen, Impulse....

40 €uro
inkl. mp3-Übung für daheim

Erfahren Sie:

  • Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
  • Kraftquellen
  • Eigenzeit spüren
  • Innere Ruhe finden
  • Zeitwohlstand

Online LIVE






MBSR 8-Wochen-Training:

Info-Treffen sind kostenfrei. Sie sind der erste Schritt zur Kursteilnahme. Die Teilnahme am ONLINE-Infotreffen, Samstag 28.01.2021  (18:30 Uhr) ist mit Voranmeldung möglich. Alternativ: Einzelgespräch/ telef.

Der MBSR-Winter-Kurs startet am
28.01.21 mit dem Online Info-Abend
von 18:30 bis ca. 19:30 Uhr

Die Trainings-Termine
sind jew. donnerstags von 18:30 bis ca. 20:30 am:

Feb.:   04.; 11.; 18.; 25.02.21
März:
04.; 11. 18.; 25.03.21
Tag der Achtsamkeit:
SA, 13.03.21 teilweise online und teilweise draußen in der Natur: "Lassen Sie sich überraschen ;-)." 
10:00 –16:30 Uhr



Zur Kursanmeldung


Der Online-Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.
Alle Übungen werden von mir LIVE angeleitet. Den Bildschirm nutzen wir lediglich zur Begrüßung, zum Austuasch & zur Verabschiedung.

  • Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
  • Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  • Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
  • Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

    Mind. 3 max 6 Teilnehmende:
    Beitrag: 380 Euro (siehe unten* )  insg. ca. 30 Std., inklusive:

    • Online - Einführungstreffen 
    • Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
    • Tag der Achtsamkeit,
      ca. 6,5 Std.
    • Tägliche Übungen für zu Hause
    • Übungshandbuch
    • Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
    •  Cds / mp3 für zu Hause
    • Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch

    Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung.

     

     ONLINE LIVE &
    in der Natur (AchtsamkeitsTag)



     


     





    Achtsamkeitsabende
    LIVE Online
    max. 6 TN

    Finden monatlich statt.
    2021er Termine folgen
    Uhrzeit jew. 18:00 - 19:00 Uhr



    Sich willkommen fühlen.
    Da sein mit allem, was sich gerade in uns bewegt.

    Wir praktizieren verschiedene Zugänge zur Achtsamkeits-Meditation

    Nach Bedarf:
    -Einzelaustausch
    -Abschließende Reflexion möglich (freiwillig)


    5 Termine
    50 - 100 Euro (Selbsteinschätzung)


     

    LIVE ONLINE






    rAuszeit.
    Achtsamkeit in der Natur.

    2021er Termine folgen

    Morgenduft:

    Abendglanz:


    Zur Kursanmeldung

    Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.

    Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und

    sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.

    Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit,  Weite, Freiheit....dem Raum.

    rAuszeit

    35 Euro/ Termin


    Treffpunkt: 64380 Roßdorf





    Ein Vormittagskurs findet (ab 4 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
    10:00 - 12:30 Uhr
    inkl. Tag der Achtsamkeit

    Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich.








    Weitere Formate: 

    Individuell:  Für individuelle Wünsche bekommen Sie Ihr persönliches Angebot - abgestimmt auf Ihren beruflichen und privaten Alltag.
    Indiv. Termine und Themen finden nach einem ersten kostenneutralen Kennenlernen statt. 

    Auch Inhouse-Trainings,  MBSR & "Achtsamkeit am Arbeitsplatz" sowie Impuls-Vorträge sind buchbar.

     

    Das sagen andere zu meinen Kursen: