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Erstmal rein schnuppern !
Bevor Sie sich für einen Achtsamkeits-Kurs verbindlich anmelden - sind Sie zu diesen Terminen eingeladen, um hier erstmals ein wenig in die Achtsamkeit reinzuschnuppern.
Oktober: SA, 24. oder MO, 26.10.20
November: DI, 10.11.20
Dez.: DI, 01.12.20 oder MO 14.12.20
jew. von 18:00 - 18:30 Uhr | Ein kostenneutrales
Online-Angebot.
Erfahren Sie einen ersten Kontakt mit kurzen Achtsamkeitssequenzen - die live im virtuellen Zoom-Raum angeleitet werden.
| Kostenneutral und unverbindlich
| Online
auf der ZOOM-Plattform oder
via Skype
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Ferienstunden
für Achtsamkeit
jew. von 10:00 - 13:00 Uhr
MO, 05.10.20
DI, 06.10.20
MI, 07.10.20
DO, 08.10.20
Teilweise draußen unter freiem Himmel und im Zoom-Raum
Kursanmeldung
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Der Nutzen dieser Stunden:
- Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
- Kraftquellen erfahren
- Eigenzeit & Selbstfürsorge spüren
- Innere Ruhe finden
- Zeitwohlstand gewinnen
- Angeleitete Achtsamkeitsübungen wechseln sich ab mit Inspirationen für Körper, Geist und Seele.
| 4 Termine: 145 €uro
1-3 Termine: je 45 €uro
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MBSR 8-Wochen-Kurse:
Info-Treffen sind kostenfrei. Sie sind der erste Schritt zur Kursteilnahme. Die Teilnahme am ONLINE-Infotreffen, Donnerstag 08.10.2020 - ist mit Voranmeldung möglich.Der MBSR-Herbst-Kurs startet am
08.10.20 mit dem Online Info-Abend von 18:30 bis ca. 19:30 Uhr
Die Kurs-Termine sind jew. 18:30 - ca. 21:00 Uhr, am:
Okt.: 22.; 29.10.20
Nov.: 05.; 12.; 19.; und DI 24.11.20
Dez: 03.; 10.12.20
Tag der Achtsamkeit:
Samstag, 21.11.20;
10:00 –16:30 Uhr
Zur Kursanmeldung
| Der Online-Intensiv-Kurs besteht aus Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen:
- Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
- Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
- Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
- Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
- Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...
Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am Einführungstreffen erfolgen.
| Ab 4 Teilnehmende,
max. 6 Teilnehmende:
380 Euro
insg. ca. 30 Std., inklusive:
- Online - Einführungstreffen
- Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
- Tag der Achtsamkeit,
ca. 6,5 Std. - Tägliche Übungen für zu Hause
- Übungshandbuch
- Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
- Cds / mp3 für zu Hause
- Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
- TdA: Kursraum, Matten,
Snacks, Tee....
Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren.
Ratenzahlung - nach Absprache - möglich.
| ONLINE &
Hofgut Habitzheim
64853 Otzberg - Habitzheim
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Tag der Achtsamkeit:
Zeit für Selbst-Fürsorge
Samstage,
21.11.2020
05.12.2020
10:00 - 16:30 Uhr
Zur Kursanmeldung
| Sich in das Leben des eigenen Herzens hineinzubegeben, heißt auch, sich selbst einen Tag in Fürsorge schenken.
Gemeinsam erfahren wir die Kraft und Intensität der Achtsamkeitspraxis.
- Angeleitete Achtsamkeitspraxis
- Geführte Reflexion
- Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren
- Inspirationen....
Tag der Achtsamkeit | 88 Euro
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Achtsamkeitsabende Online
max. 6 TN
JedeR ist willkommen, ob regelmäßig praktizierend oder einen Wiedereinstieg wünschend.
01.09.20; 18:00 - 19:00 Uhr
29.09.20; 18:00 - 19:00 Uhr
20.10.20; 18:00 - 19:00 Uhr
17.11.20; 18:00 - 19:00 Uhr
08.12.20; 18:00 - 19:00 Uhr
Zur Kursanmeldung | Sich willkommen fühlen.
Da sein mit allem, was sich gerade in uns bewegt.
Wir praktizieren verschiedene Zugänge zur Achtsamkeits-Meditation
Impuls zum Abend.
Nach Bedarf:
-Einzelaustausch
-Abschließende Reflexion möglich (freiwillig)
| 5 Termine
50 - 100 Euro (Selbsteinschätzung)
| 64380 Roßdorf |
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rAuszeit.
Achtsamkeit in der Natur.
Morgenduft:
SA 10.10.2020
Start: 07:20 Uhr
mit dem "Sonnenaufgang"
Ende: ca. 11:30 Uhr
Abendglanz:
SO 30.08.2020
Start: 16:00 Uhr
Ende mit dem Sonnen"untergang" ca. 21:00 Uhr
| Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.
Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und
sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite, Freiheit....dem Raum.
rAuszeit | 35 Euro/ Termin
| Treffpunkt: 64380 Roßdorf |
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Ein Vormittagskurs findet (ab 4 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
10:00 - 12:30 Uhr
inkl. Tag der Achtsamkeit
| Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich. |
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