Kurseinzelheiten 

Termine, Kosten, Ort 1. HJ 2023 & ein erster Ausblick ins 2.Hj 2023

Meine Erreichbarkeit:
Telefonisch unter 06154 - 62 404 50 oder
per eMail: info@balance-durch-achtsamkeit.de

Liebe Grüße,  Andrea Scülfort


Kurs-Termine  / Uhrzeit


Kurs-Infos


Kurs-Kosten


Kurs-Ort

Achtsamkeitsmeditation
"Im Dialog. Mit sich selbst. Und anderen."

A) Einführungskurs:
Interessierten ohne "Erfahrung" biete ich zw. 9.-17.01.23  ein individuelles Einstimmen (5x je 1 Std) an, so daß die Möglichkeit zur Teilnahme am Fortsetzungkurs mit  der Jahresgruppe möglich sein wird - dabei ist Näheres zum Kursablauf  zu erfahren.

B) Fortsetzungskurs:
DO, jew. 19:00-20:30 Uhr:
Online live via Zoom
Termine 1.H.J 2023
02.02.; 16.02.; 02.03.; 23.03.
27.04.2023

und exklusiv:
1x Sonntag evtl im Mai in Präsenz, draußen am Fluß

10:00- ca. 14:30 Uhr


"Man kann dem Wort nicht besser dienen, als mit Schweigen und mit Zuhören."
(J. Tauler)

Zur Kursanmeldung 

Wir Menschen sind alle empfindsam und schätzen Freundlichkeit im zwischenmenschlichen Bereich sehr.
Leider fallen wir selbst immer wieder aus unserem Herzen und können wenig(er) mitfühlend, empathisch, friedvoll, freundlich mit uns und unseren Mitmenschen sein. Oft entsteht dadurch Ärger, Wut, Stress, Reue...

In dieser besonderen Form der Einübung des Innehaltens in Achtsamkeit & Konzentration können wir viel entdecken & entfalten - so dass wir mehr und mehr friedvoll, freudvoll, mitfühlend denken, sprechen & handeln können.

Nach der Methode des Einsichts-Dialogs erfahren wir, dass wir achtsames Sprechen und tiefes Zuhören "einüben"  können.
So dass wir dies in unser Leben integrieren können.
Angeleitete gemeinsame Praxis wechselt sich ab mit 2er Übungspraxis.

A) Einführungskurs individuell:
99 Euro


B)Gruppen-
Fortsetzungskurs:

125  Euro
(5 Do-Termine)


Mai-Präsenztermin:
65 Euro (
1x SO)


Online LIVE und in Präsenz





Mit Stille sein.
 Online-LIVE

- auch einzeln buchbar-

SO, jew. 19:00 - 19:30 Uhr
05.02.; 05.03.; 02.04.; 07.05.2023

"Die größte Offenbarung ist die Stille."
(Laotse)


 

Zur Kursanmeldung

Gemeinsame PraxisZeit:
> einleitend  mit einem Kontemplationsthema
> gemeinsame Stille Praxis

>
Ausklang

Anmeldung per Mail - jew. bis
5 Tage vor dem jew. Termin.

Zoom-Link wird jew 1 Tag zuvor verschickt 

je Termin:
5 Euro

Alternativ: Freiwillige Spende
in unsere Kinderhospiz-Spendenbox


Falls wir uns bisher noch nicht begegnet sind: Ein kleines telefonisches Vorabgespräch (kostenneutral).

Online Live





Tag der Achtsamkeit
in Präsenz


Samstag, 01.05.2023

10:00 - ca. 16:00 Uhr


"Unsere größten Erlebnisse sind nicht
die lautesten, sondern unsere stillsten Stunden"
(Jean Paul)


Zur Kursanmeldung

Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten.
Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben.
Erfahren Sie angeleitete Achtsamkeitsübungen - im Liegen, Sitzen und Gehen, Meditationen, Kontemplationen. Abgerundet durch Impulse...

80 Euro

Raum Roßdorf





rAuszeit.
Achtsamkeit in der Natur.

KraftQuelle  W a l d:
SO, 02.04.2023

10:30 - 15:00 Uhr

"To see, we must forget the name of the thing we are looking at. "
(Claude Monet)

*

KraftQuelle W a s s e r:
SO, 23.04.2023

08:00 (Abfahrtszeit)
09:00-13:00 Uhr

Exklusiv:
Gemeinsamer Ausklang am Fluss Ufer mit Imbiss

"Nichts Nachgiebigeres in der Welt als Wasser. Dennoch zwingt es das Härteste.
Groß im Aufgehen
Ist es groß im Erreichen.
Nicht greifbar
Ergreift es."
(Laotse)

Zur Kursanmeldung


Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit.
Begegnen Sie der Entschleunigung.
Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.


Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel.
Und

sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.


Begegnungen mit der Ursprünglichkeit,
Natürlichkeit,  Weite, Freiheit.... ...Raum...


rAuszeit

je Termin
55 Euro


Treffpunkt am 19.03. am Waldrand bei
64380 Roßdorf


Treffpunkt am 23.04.
Ortsausgang 64380 Roßdorf/ gem. in PKW's
Abfahrt an den Fluß





...noch 1 freier Platz...

KraftOrte * BergGipfel * SeeWasser * Von Stille eingerahmt * Umgeben von der Schönheit Leben

Ab SA, 09.09.2023, 4xÜF
bis MI, 13.09.2023

UnterWEGsSein
gegenwärtig
bewusst
sich einlassen auf die Natur und mit ihr sein, in Verbindung treten
LebensFreude erwacht
Leben sein

Weiteres

KraftOrt HochSchwarzwald
Lasst uns gehen * in die Kraft * in die WeitSicht * in's Dorf am Himmel (1001 m)* Leben fühlen:

> Wir sind am Wasser, gehen durch Wälder, an Wasserfälle, stille Seen, lassen uns ein in die Kraft der BergGipfel
> fühlen was abfällt, Wohlbefinden wird gefördert, Entspannung geschieht....
> immer wieder finden wir uns ein im edlen Schweigen
> und üben uns weiter in achtsamer Kommunikation

Es bleibt genügend "EigenZeit"

max 6 Teilnehmer

vor Ort Begleitung
inkl. geleitete Übungen unter freiem Himmel, Spaziergänge,
Einzelgespräche möglich

Teilnahme:
390 €uro

Kosten für Übernachtung: Exklusiv, Selbstzahler:
Näheres bei Interesse






Stunden der Achtsamkeit
Für Interessierte, die noch keine Achtsamkeit/ Meditation/ MBSR Erfahrung haben

Termin folgt
10:00 - 12:00 Uhr
ONLINE LIVE via Zoom

Zur Kursanmeldung


Gemeinsam erfahren wir erstmals die Kraft und Wirkung der Achtsamkeitspraxis. Möglicher Ablauf:

  • Angeleitete Achtsamkeitspraxis
  • Geführte Reflexion
  • Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren 
  • Inspirationen, Impulse....

25 Euro

Erfahren Sie:

  • Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
  • Kraftquellen
  • Eigenzeit
  • Innere Ruhe
  • Zeitwohlstand

 






MBSR 8-Wochen-Training:

Beginn:
MI, 04.10.2023 - wöchentlich 1x
bis
MI, 22.11.2023
jew. ab 18.30 Uhr  für
ca. 2,5 Stunden

inkl.:
Tag der Achtsamkeit, SA, 11.11.2023 09.30 - ca. 15.00 Uhr



Der Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.

  • Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
  • Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  • Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
  • Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

Mind. 3 max 6 Teilnehmende:
Beitrag: 380 Euro (siehe unten* )  insg. ca. 30 Std., inklusive:

  • Online - Einführungstreffen 
  • Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
  • Tag der Achtsamkeit,
    ca. 6 Std.
  • Tägliche Übungen für zu Hause
  • Übungshandbuch
  • Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
  •  Cds / mp3 für zu Hause
  • Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch

* Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung.

 
Teilweise Online live und in
Präsenz
im KursRaum
64380 Roßdorf





Ein MBSR Vormittagskurs findet (ab 3 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
10:00 - 12:30 Uhr
inkl. Tag der Achtsamkeit

Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich.








Weitere Formate: 

Individuell: 
Für individuelle Wünsche bekommen Sie Ihr persönliches Angebot – abgestimmt auf Ihren beruflichen und privaten Alltag.
Individuelle Termine und Themen finden nach einem ersten kostenneutralen Kennenlernen statt.