Kurseinzelheiten Termine, Kosten, Ort
IN ZEITEN DES CORONA - VIRUS
Aktuell:   Online - Achtsamkeitsstunden auf der ZOOM-Plattform - auch für *Einsteiger (s.u.)


Hier die Termine für Vertiefungstreffen + Treffen für Achtsamkeits-Interessierte:
   
Die ZOOM-Termine für Vertiefungstreffen sind: 
Donnerstags, 30. April, 14. Mai, 28. Mai, 11. Juni, 25.Juni 2020
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Ihr Beitrag:
Je nach finanzieller Situation: zw. 40-80 €
Beinhaltet:
4 Online-Treffen à 1 Std. + mögliche pers. Nachbesprechung


ZOOM-Termine für Achtsamkeits-Interessierte / * Einsteiger sind:
Mittwochs, im Juni: 03.06.; 10.06.; 17.06.; 24.06.2020

Diese Online-Info-Treffen sind kostenfrei
- sie sind der erste Schritt zu möglichen  Kursteilnahme (keine Bedingung)

Ihr Beitrag:
Offenheit und Neugierde

Beinhaltet:
1 Online-Treffen à 1 Std. (+ mögliche Einzel-Nachbesprechung)

Anmeldung zu den o.g. Terminen bitte per E-Mail:
Bei Interesse senden Sie bitte eine Mail an mich:
info@balance-durch-achtsamkeit.de           > Danach erhalten Sie den entsprechenden LINK für die Teilnahme.<

Anmerkung: Sie benötigen zur  ZOOM-Teilnahme kein eigenes ZOOM-Konto. Sie können sich jew. einfach über
den ZOOM-Link dann einwählen. Es ist ganz einfach und unkompliziert.

***
Infos:
Alle persönlichen Treffen, Trainings, Kurstage, Achtsamkeitsstunden werden ausgesetzt, aufgrund der aktuellen Lage.
Wünschen Sie jetzt aber gerade Unterstützung, ein Gespräch ?
Dann erreichen Sie mich gerne telefonisch. Oder auch per Mail. Täglich.
Telefon: 06154 - 62 404 50 oder Mail: info@balance-durch-achtsamkeit.de

Ich wünsche Ihnen Gesundheit und Wohlergehen!
Andrea Scülfort

 


Mbsr2020Flyer.pdf (298.32KB)
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Kurs-Termine  / Uhrzeit


Kurs-Infos


Kurs-Kosten


Kurs-Ort





MBSR 8-Wochen-Kurse:

Info-Treffen sind kostenfrei - und sind der erste Schritt zur Kursteilnahme - die Teilnahme am Infotreffen ist mit Voranmeldung möglich.

MBSR 8-Wochen-Kurse finden 1x/Woche mittwochs statt:

Der nächste Kurs startet am
30.09.20 mit dem Info-Abend
von 18:00 bis 19:30 Uhr

Die daran anschließenden Kurstermine fürs MBSR 8-Wochen-Training sind um
jew. 18:30 - 21:00 Uhr, am:

Okt.:   21.; 28.10.20
Nov.:   04.; 11.; 18.; 25.11.20
Dez:    02.; 09.12.20
plus Achtsamkeitstag Samstag, 05.12.20;
10:00 –16:30 Uhr


Ein Vormittagskurs findet (ab 4 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
10:00 - 12:30 Uhr
inkl. Tag der Achtsamkeit am SA,

Zur Kursanmeldung

Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich.

Der Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen - die wöchentlich aufeinander aufbauen:

  • Sanften, einfachen Dehn- & Bewegungsübungen
  • Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  • Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung, um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
  • Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

    Ab 4 Teilnehmende,
    max. 6 Teilnehmende:
    380 Euro
    insg. ca. 30 Std., inklusive:

    • Einführungstreffen oder Einzelgespräch (auch telefonisch)
    • Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
    • Tag der Achtsamkeit, ca. 6,5 Std.
    • Tägliche Übungen für zu Hause
    • Übungshandbuch
    • Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
    •  Cds für zu Hause
    • Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
    • Kursraum, Matten,
      Snacks, Tee....

    Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren.
    Ratenzahlung - nach Absprache - möglich.

     

     


    Hofgut Habitzheim
    64853 Otzberg - Habitzheim

     


     





    AugustZeit

    Achtsamkeit & Sommertage
    Ruhige Tage für Besonnenheit, Klarheit, Ruhe und Entschleunigung.

    Montag - Donnerstag
    03.-06. August 2020

    Wir treffen uns in diesen Tagen morgens um 10:30 Uhr und lassen den Tag gegen 16:00 Uhr ausklingen.

    Falls Sie einen Übernachtungswunsch haben:
    Gebe ich Ihnen wunderbare Tipps.

    Sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.
    Ein abgerundetes Achtsamkeits-Programm (auch mit angeleiteten Übungen) bietet Ihnen genügend Raum für sich selbst.
    Wir sind im Kursraum sowie in der Natur.
    Sie erhalten das "Programm" mit Ihrer Anmeldung.
    Von Ruhe und Stille sind diese Tage begleitet.




    Es erwartet Sie: Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Zeit, Weite, Kraftorte,Freiheit, Freundlichkeit.
    Impulse, achtsame Kommunikation, Leckereien.

    380 Euro

    Max. 5 teilnehmende Personen - deshalb ist der Platz "limitiert".


    64380 Roßdorf






    Tag der Achtsamkeit:
    Zeit für Selbst-Fürsorge

    Stunden mit
    Stille &  Schweigen.
    Im Einklang mit der Jahreszeit sein.

    Samstage,
    07.03.2020
    04.07.2020
    05.12.2020
    10:00 - 16:30 Uhr

    Zur Kursanmeldung

     


    Sich in das Leben des eigenen Herzens hineinzubegeben, heißt auch, sich selbst einen Tag in Fürsorge schenken.
    Gemeinsam erfahren wir die Kraft und Intensität  der Achtsamkeitspraxis.

    • Angeleitete Achtsamkeitspraxis
    • geführte Reflexion
    • Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren 
    • Inspirationen....

    Tag der Achtsamkeit

    88 Euro -
    zweite Person kostenneutral
    Inkl. Einzelgespräch vorab .
    Achtsamkeitsübungen, Impulse, Kursraum, Matten, Wärmendes (Tee, Snack etc...)

    Im Einklang mit den Jahreszeiten -  sind Sie außerdem zu einer geführten Reflexionsübung  eingeladen.

    Dazu  gerne bitte mitbringen:
    Notizbuch, Stift.






    Achtsamkeitsabende
    Vertiefungspraxis max. 4 TN
    JedeR ist willkommen, ob regelmäßig praktizierend oder ein Wiedereinstieg wünschend....

    03.02.20; 17:30 -19:00 Uhr
    02.03.20; 18:00 - 19:30 Uhr
    06.04.20; 18:00 - 19:30 Uhr
    11.05.20; 18:00 - 19:30 Uhr


    Zur  Kursanmeldung

    Sich willkommen fühlen.
    Da sein mit allem, was sich gerade in uns bewegt.

    Wir praktizieren Achtsamkeits-Meditation in Stille.

    2x à 25 Minuten
    dazwischen Gehmeditation.


    Impuls zum Abend.

    Nach Bedarf:
    -Vorab-Einzelaustausch
    -Danach-Einzelaustausch
    -Sanfte Körperbewegungen -Abschließende Reflexion möglich (freiwillig)


    15 Euro/  Termin

    inkl.
    Matten, Kissen, Tee

    64380 Roßdorf





    MBSR-Kompaktkurs
    für 4 Teilnehmende

    1) Samstag, 14.03.2020
    2
    ) Samstag, 04.04.2020

    3) Sonntag, 17.05.2020

    4) Samstag, 06.06.2020

    jeweils  10:00 - 14:00 Uhr

    plus
     Tag der Achtsamkeit, 04.07.20
     im laufenden Gruppenkurs
    .

    Zur Kursanmeldung

    Dieses Kursangebot richtet sich an Menschen, die wochentags keinen Zeitraum haben, das MBSR 8-Wochen-Training durchzuführen.

    An diesen vier Samstagen wird das gesamte MBSR Format praktiziert. Da der Kurs  über mehrere Wochen durchgeführt wird, bietet auch der Kompaktkurs genügend Raum sich einzuüben  - so dass auch hier das Gelernte gleich im Alltag praktiziert werden kann.

    Die Inhalte entnehmen Sie bitte dem MBSR 8-Wochen-Kurs.

    Infos Kompaktkurs

    480 Euro inklusive

    Einführungsgespräch (ca. 1,5 Std.)
    4 Kurstermine (à 4 Std.)
    1 Tag der Achtsamkeit (ca. 6,5 Std.)
    Übungen für zu Hause

    Übungshandbuch und Cds zur eigenen Praxis, um zwischen den gemeinsamen Kursterminen sich im Alltag einzuüben.
    Telefonischer Austausch zw. den terminen möglich.

    Möglichkeit zu einem  Einzel-Abschlussgespräch.

    64380 Roßdorf






    Weiter Leben !
    Wie Achtsamkeit nach einer Krebserkrankung helfen kann.

    An drei Terminen werden Sie in die einfachen, beruhigenden Achtsamkeitsübungen eingeführt.

    Mittwochs:
    19.08. + 26.08. + 02.09.2020
    10:00 - 11:30 Uhr


    Ein individuell vereinbartes, persönliches Gespräch ist der erste Schritt für die Teilnahme.


    Der Kurs basiert auf der MBSR-Methode.
    Kursinhalte:
    - LebenAtmen
    - Achtsamkeitspraxis
    Umgang mit:
    Schmerzen, Erschöpfung, Schlafprobleme, belastenden Gedanken, Gefühlen
    Entwicklung von:
    Selbstfürsorge und Freundlichkeit mit sich selbst
    .

    98 Euro

    Max. 3 TeilnehmerInnen.

    Einzeltermine sind möglich.
    Sprechen Sie mich gerne an.


    rAuszeit

    Wird wieder ab dem Frühjahr 2020 angeboten.

    Termine folgen.


    Zur Kursanmeldung

    Achtsamkeit zur Natur
    (wieder)finden und
    in-der-Natur-Sein .

    "Natürliche", angeleitete Achtsamkeitsübungen.

    rAuszeit

    44 Euro
    inkl. kl. Proviant

    Treffpunkt: 64380 Roßdorf





    Weitere Termine für 2020 werden in den nächsten Wochen mit veröffentlicht.





    Weitere Formate: 
    Individuell:  Für individuelle Wünsche bekommen Sie Ihr persönliches Angebot - 
    abgestimmt auf Ihren beruflichen und privaten Lebensablauf. 
    Diese Termine und Themen finden nach einem ersten kostenneutralen Kennenlernen statt. 

    Inhouse-Trainings  MBSR & "Achtsamkeit am Arbeitsplatz" und Impuls-Vorträge.

    MBSR Einblick

    MBSR Kurs Individuell

    Kraft aus der Stille

     

    Das sagen andere zu meinen Kursen: