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Erstmal rein schnuppern ! Bevor Sie sich für einen Achtsamkeits-Kurs verbindlich anmelden - sind Sie zu diesen Terminen eingeladen.. 19.02.21 oder 01.03.21 18:30 - 19:00 Uhr oder nach gem. Abstimmung
Kursanmeldung
| Erfahren Sie einen ersten Kontakt mit Achtsamkeitssequenzen - die live im virtuellen Zoom-Raum angeleitet werden. - Fragen und Antworten zu den Kursangeboten.
| Kostenneutral und unverbindlich
Ihr Beitrag: Offenheit und Neugierde. Es besteht keine "Verpflichtung" an einem Kurs / Training teilzunehmen | Online LIVE
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Mit Stille sein. Die Frühjahrs Online-LIVE-Abende: - Auch einzeln buchbar- : 02.03.21; 06.04.21; 04.05.21; 01.06.21 19:00 bis 19:30 Uhr
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| 20 Min. gemeinsame Praxis-mit-Stille. Beginnend und endend mit einem kl. "Impuls". Anmeldung bis 3 Tage vor dem jew. Termin. - Dann wird der Zoom-Link mit Einzelheiten verschickt. | Kostenneutral. Für Praktizierende - die einen 8-Wochen-Kurs bereits erfahren haben.
Falls wir uns noch nicht kennen : ein telf. Vorabgespräch.
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Stunden der Achtsamkeit LIVE Online SA, 27.02.21; 10:00 - 13:00 Uhr SO, 25.04.21: 10:00 - 13:00 Uhr
>auch einzeln buchbar<
Zur Kursanmeldung | Sich in das Leben des eigenen Herzens hineinzubegeben, heißt auch, sich selbst einen Tag in Fürsorge schenken. Gemeinsam erfahren wir die Kraft und Intensität der Achtsamkeitspraxis.
- Angeleitete Achtsamkeitspraxis
- Geführte Reflexion
- Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren
- Inspirationen, Impulse....
| 44 €uro inkl. mp3-Übung für daheim
Erfahren Sie:
- Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
- Kraftquellen
- Eigenzeit spüren
- Innere Ruhe finden
- Zeitwohlstand
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herzwärts Achtsamkeitsabende Thema 2021: Herzwärts max. 6 TN - jeweils dienstags 09.03.21; 20.04.21; 18.05.21; 08.06.21 jew. 18:00 bis 19:15 Uhr
Zur Kursanmeldung
Weitere Termine für 2021 folgen ab Mai
| Im Mittelpunkt der Abende steht unser eigenes Herz. Lassen Sie sich sinken und erfahren Sie angeleitete AchtsamkeitsMeditationen zur Entwicklung des Mitgefühls, Wohlwollens, der Mitfreude und des Gleichmuts - für das eigene Herz.
Sich willkommen fühlen. Da sein mit allem, was sich gerade in uns bewegt. - Egal ob es Hindernisse in der Praxis sind, oder Gefühle der Freude oder Trauer - es darf alles da sein, in diesem gemeinsamen sicheren Raum der Achtsamkeit.
| Für 4 Termine: 50 - 100 Euro (Selbsteinschätzung) Einzeltermin: 28 Euro -Einzelaustausch/ Reflexion möglich (freiwillig) |
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rAuszeit. Achtsamkeit in der Natur.
Abendglanz: 30.04.21 Uhrzeit folgt Morgenduft: Termin folgt Uhrzeit folgt
| Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.
Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen. Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit, Weite, Freiheit....dem Raum.
rAuszeit | 35 Euro/ Termin
| Treffpunkt: 64380 Roßdorf |
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MBSR 8-Wochen-Training:
Info-Treffen sind kostenfrei. Sie sind der erste Schritt zur Kursteilnahme. Die Teilnahme am ONLINE-Infotreffen, Samstag 28.01.2021 (18:30 Uhr) ist mit Voranmeldung möglich. Alternativ: Einzelgespräch/ telef.
Der MBSR-Frühlings-Kurs startet am 01.04.21 mit dem Online Info-Abend von 18:30 bis ca. 19:30 Uhr Die Trainings-Termine sind jew. donnerstags von 18:30 bis ca. 20:30 am:
April.: 08.; 15.; 22.; 28.04.21 Mai: 06.; 13.; 20.; 27.05.21 Tag der Achtsamkeit: SA, 15.05..21 teilweise online und teilweise draußen in der Natur: "Lassen Sie sich überraschen ;-)." 10:00 –16:30 Uhr
Zur Kursanmeldung | Der Online-Intensiv-Kurs besteht aus Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen. Alle Übungen werden von mir LIVE angeleitet. Den Bildschirm nutzen wir lediglich zur Begrüßung, zum Austuasch & zur Verabschiedung.
- Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
- Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
- Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
- Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
- Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...
Hinweis: Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am Einführungstreffen erfolgen.
| Mind. 3 max 6 Teilnehmende: Beitrag: 380 Euro (siehe unten* ) insg. ca. 30 Std., inklusive:
- Online - Einführungstreffen
- Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
- Tag der Achtsamkeit,
ca. 6,5 Std. - Tägliche Übungen für zu Hause
- Übungshandbuch
- Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
- Cds / mp3 für zu Hause
- Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung. | ONLINE LIVE & in der Natur (AchtsamkeitsTag)
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Ein Vormittagskurs findet (ab 4 TN) zu den o.g. Terminen jew. von 10:00 - 12:30 Uhr inkl. Tag der Achtsamkeit
| Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich. |
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