Kurseinzelheiten Termine, Kosten, Ort

Infos: Treffen finden ONLINE, in der Natur und teilweise (Tag der Achtsamkeit) in einem sehr großen Kursraum statt.
So können wir  den "Corona-Abstand"  halten.

ONLINE Kurse: Sie brauchen nur die ZOOM-App (kostenfrei) runterladen um ONLINE dabei sein zu können.
Einfach unkompliziert. Vor der Online-Info-Stunde erhalten Sie entsprechende Infos.
Einzelheiten zu : MBSR-8-Wochen-Kursen, Achtsamkeits-Tagen, Vertiefungstreffen, Achtsamkeit & Natur
  -bitte in der Übersicht untenstehendend-, oder

Sie wünschen ein Gespräch ? Hier bin ich erreichbar: Telefon: 06154 - 62 404 50 oder
Mail: info@balance-durch-achtsamkeit.de
Ich wünsche Ihnen Gesundheit und Wohlergehen! Und freue mich auf  Sie.
Herzlichst, Andrea Scülfort



Kurs-Termine  / Uhrzeit


Kurs-Infos


Kurs-Kosten


Kurs-Ort

Erstmal rein schnuppern !
Bevor Sie sich für einen Achtsamkeits-Kurs verbindlich anmelden - sind Sie zu diesen Terminen eingeladen, um hier erstmals ein wenig in die Achtsamkeit reinzuschnuppern
.

Oktober: SA, 24. oder MO, 26.10.20
November: 
DI, 10.11.20
Dez.:
DI, 01.12.20 oder MO 14.12.20
jew. von 18:00 - 18:30 Uhr

Kursanmeldung

Ein kostenneutrales
Online-Angebot.
Erfahren Sie einen ersten Kontakt mit kurzen Achtsamkeitssequenzen - die live im virtuellen Zoom-Raum angeleitet werden.


Kostenneutral und unverbindlich

Online
auf der ZOOM-Plattform oder
via Skype





 

Ferienstunden
für Achtsamkeit

jew. von 10:00 - 13:00 Uhr
MO, 05.10.20
DI, 06.10.20
MI, 07.10.20
DO, 08.10.20

Teilweise draußen unter freiem Himmel und im Zoom-Raum

Kursanmeldung

 


Der Nutzen dieser Stunden:

  • Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
  • Kraftquellen erfahren
  • Eigenzeit & Selbstfürsorge spüren
  • Innere Ruhe finden
  • Zeitwohlstand gewinnen
  • Angeleitete Achtsamkeitsübungen wechseln sich ab mit Inspirationen für Körper, Geist und Seele.

 

4 Termine:           145 €uro

1-3 Termine:        je 45 €uro

 







MBSR 8-Wochen-Kurse:

Info-Treffen sind kostenfrei. Sie sind der erste Schritt zur Kursteilnahme. Die Teilnahme am ONLINE-Infotreffen, Donnerstag 08.10.2020 -  ist mit Voranmeldung möglich.

Der MBSR-Herbst-Kurs startet am
08.10.20 mit dem Online Info-Abend
von 18:30 bis ca. 19:30 Uhr

Die Kurs-Termine
sind jew. 18:30 - ca. 21:00 Uhr, am:

Okt.:   22.; 29.10.20
Nov.:   
05.; 12.; 19.; und DI 24.11.20
Dez:    
03.; 10.12.20
Tag der Achtsamkeit:
Samstag, 21.11.20;
10:00 –16:30 Uhr



Zur Kursanmeldung


Der Online-Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen:

  • Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
  • Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  • Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
  • Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

    Ab 4 Teilnehmende,
    max. 6 Teilnehmende:
    380 Euro
    insg. ca. 30 Std., inklusive:

    • Online - Einführungstreffen 
    • Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
    • Tag der Achtsamkeit,
      ca. 6,5 Std.
    • Tägliche Übungen für zu Hause
    • Übungshandbuch
    • Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
    •  Cds / mp3 für zu Hause
    • Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch
    • TdA: Kursraum, Matten,
      Snacks, Tee....

    Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren.
    Ratenzahlung - nach Absprache - möglich.

     

     ONLINE &


    Hofgut Habitzheim
    64853 Otzberg - Habitzheim

     


     






    Tag der Achtsamkeit:
    Zeit für Selbst-Fürsorge

    Samstage,
    21.11.2020
    05.12.2020
    10:00 - 16:30 Uhr

    Zur Kursanmeldung

     


    Sich in das Leben des eigenen Herzens hineinzubegeben, heißt auch, sich selbst einen Tag in Fürsorge schenken.
    Gemeinsam erfahren wir die Kraft und Intensität  der Achtsamkeitspraxis.

    • Angeleitete Achtsamkeitspraxis
    • Geführte Reflexion
    • Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren 
    • Inspirationen....

    Tag der Achtsamkeit

    88 Euro








    Achtsamkeitsabende Online
    max. 6 TN
    JedeR ist willkommen, ob regelmäßig praktizierend oder einen Wiedereinstieg wünschend.

    01.09.20; 18:00 - 19:00 Uhr
    29.09.20; 18:00 - 19:00 Uhr
    20.10.20; 18:00 - 19:00 Uhr
    17.11.20;   18:00 - 19:00 Uhr
    08.12.20; 18:00 - 19:00 Uhr


    Zur  Kursanmeldung

    Sich willkommen fühlen.
    Da sein mit allem, was sich gerade in uns bewegt.

    Wir praktizieren verschiedene Zugänge zur Achtsamkeits-Meditation


    Impuls zum Abend.

    Nach Bedarf:
    -Einzelaustausch
    -Abschließende Reflexion möglich (freiwillig)


    5 Termine
    50 - 100 Euro (Selbsteinschätzung)


     

    64380 Roßdorf






    rAuszeit.
    Achtsamkeit in der Natur.
    Morgenduft:
    SA 10.10.2020
    Start: 07:20 Uhr
    mit dem "Sonnenaufgang"
    Ende: ca. 11:30 Uhr

    Abendglanz:
    SO 30.08.2020

    Start: 16:00 Uhr
    Ende mit dem Sonnen"untergang" ca. 21:00 Uhr


    Zur Kursanmeldung

    Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.

    Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und

    sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.

    Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit,  Weite, Freiheit....dem Raum.

    rAuszeit

    35 Euro/ Termin


    Treffpunkt: 64380 Roßdorf






    Ein Vormittagskurs findet (ab 4 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
    10:00 - 12:30 Uhr
    inkl. Tag der Achtsamkeit

    Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich.








    Weitere Formate: 

    Individuell:  Für individuelle Wünsche bekommen Sie Ihr persönliches Angebot - abgestimmt auf Ihren beruflichen und privaten Alltag.
    Indiv. Termine und Themen finden nach einem ersten kostenneutralen Kennenlernen statt. 

    Auch Inhouse-Trainings,  MBSR & "Achtsamkeit am Arbeitsplatz" sowie Impuls-Vorträge sind buchbar.

     

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