Kurseinzelheiten 

Termine, Kosten, Ort

Erreichbar bin ich telefonisch unter: 06154 - 62 404 50
oder per eMail: info@balance-durch-achtsamkeit.de

Liebe Grüße
Andrea Scülfort


Kurs-Termine  / Uhrzeit


Kurs-Infos


Kurs-Kosten


Kurs-Ort

Achtsamkeitsmeditation
im Dialog

F o r t s e t z u n g s k u r s:
Dienstags, jew. 19-20:30 Uhr:
Online live
Termine: 20.09.; 15.11.; 22.11.22
und
1x Sonntag, 11.12.22,
10:30- ca. 14:30 Uhr


Dies ist eine bereits bestehende Jahresgruppe.
1xjährlich startet ein Grundkurs
(der Nächste voraussichtlich Mitte 1/2023)

Zur Kursanmeldung 

Nach der Methode des Einsichts-Dialogs. Wir erfahren erstmals, dass wir achtsames Sprechen und tiefes Zuhören "einüben" können.
Angeleitete gemeinsame Praxis wechselt sich ab mit 2er und 3er Übungspraxis.

Nach dem ersten Kennenlernen in 2021  mit der Innehalten-Praxis, setzen wir den (Erkenntnis)- Prozess im achtsamen Sprechen und tiefen Zuhörens weiter fort....Wir üben, weil wir verstehen wollen....


110  Euro
oder

65 Euro:
für 3 DI-Terminen oder
65 Euro:
für 1x SO


3x Online LIVE
und
1x in Präsenz





Tag der Achtsamkeit
in Präsenz

Samstag, 27.11.22

10:00 - ca. 16:00 Uhr

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Zeit für Entschleunigung. Innehalten. Aus der Geschäftigkeit des Lebens heraustreten.
Sich öffnen - für einen wunderbaren Tag, den wir teilweise im Schweigen erleben.
Erfahren Sie angeleitete Achtsamkeitsübungen - im Liegen, Sitzen und Gehen, Meditationen, Kontemplationen. Abgerundet durch Impulse...


80 Euro

im Raum 64380 Roßdorf





Mit Stille sein.
 Online-LIVE-Abende:

- Auch einzeln buchbar-
Termine sind frei wählbar, d.h. auch DO/ SO Termine "gemischt":

Donnerstags, jew 18:00-18:30 Uhr
18.08.; 08.09.; 13.10.; 03.11.; 01.12.22

Sonntags, jew. 19:00 - 19:30 Uhr
28.08.; 02.10.; 23.10.; 20.11.; 18.12.22

 

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Gemeinsame PraxisZeit:
> einleitend in die Praxis...
> ausklingend aus der Praxis...
Dazwischen
20 Min.  gemeinsame
Praxis-in-Stille.
 (insg. 30 Min)


Anmeldung per Mail - jew. bis
5 Tage vor dem jew. Termin.

Nach Anmeldungseingang wird der Zoom-Link verschickt 

1 Termin: 5 Euro
5 Termine: 20 Euro
10 Termine: 30 Euro


Oder
Alternativ: Freiwillige Spende
an unsere Kinderhospiz-Spendenbox

Falls wir uns bisher noch nicht begegnet sind: Ein kleines telefonisches Vorabgespräch (kostenneutral).

 

Online Live





Stunden der Achtsamkeit
Für Interessierte, die noch keine Achtsamkeit/ Meditation/ MBSR Erfahrung haben

Sonntag, 30.10.22
10:00 - 12:00 Uhr
ONLINE LIVE via Zoom

Zur Kursanmeldung

Gemeinsam erfahren wir erstmals die Kraft und Wirkung der Achtsamkeitspraxis. Möglicher Ablauf:

  • Angeleitete Achtsamkeitspraxis
  • Geführte Reflexion
  • Lauschen, erfahren, wahrnehmen, erkennen, reflektieren 
  • Inspirationen, Impulse....

25 Euro

Erfahren Sie:

  • Entlastung aus dem Geriebsensein-Modus
  • Kraftquellen
  • Eigenzeit
  • Innere Ruhe
  • Zeitwohlstand

Online Live





rAuszeit.
Achtsamkeit in der Natur.

KraftQuelle Wald: 15.10.22
11:00 - 15:00 Uhr

Morgenduft: 06.11.22
08:00 - 12:00 Uhr
 


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Lassen Sie sich finden von der Ruhe, Besonnenheit. Begegnen Sie der Entschleunigung. Lassen Sie sich berühren von der Kraft, die uns umgibt.

Entspannung finden bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen unter freiem Himmel. Und

sich von der Gegenwart selbst überraschen lassen.

Begegnungen mit der Ursprünglichkeit, Natürlichkeit,  Weite, Freiheit....dem Raum.

rAuszeit

pro Termin 55 Euro


Treffpunkt Waldrand:
64380 Roßdorf





MBSR 8-Wochen-Training:

Info-Treffen sind kostenfrei.
Infotreffen am:
Termin 1) Mo, 26.10.22; 18:30 h
Termin 2) Mo, 10.10.22; 18:30 h

Online Live.
Die Kennenlernrunde ist der erste Schritt zur Kursteilnahme.
Alternativ: Ein persönliches Infogespräch
(auch telefonisch möglich)

Der nächste MBSR-Kurs startet ab 17.10.22 
Die Trainings-Termine
sind  jew. montags von 18:30 bis ca. 20:30 Uhr
Okt: 17. + 24. + 31.10.22
Nov.: 7. + 14. + 21. + 28.11.22
Dez.: 5.12.22

zzgl. ein
Tag der Achtsamkeit am Sonntag
27.11.22 von
10:00 –ca. 16:00 Uhr




Der Intensiv-Kurs besteht aus  Praxis- und Theorieteilen, die wöchentlich aufeinander aufbauen.

  • Sanfte, einfache Dehn- & Bewegungsübungen
  • Anleitungen in div. Methoden der Achtsamkeitspraxis
  • Austausch in der Gruppe, zur Themenvertiefung: Um den Transfer der Achtsamkeit in den Alltag zu üben
  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
  • Inspirationen zu Themen wie: Stress, Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle, achtsame Kommunikation ...

Hinweis:
Im Rahmen der Info-Treffen oder des Einzelgesprächs, werden Sie über den genauen Ablauf informiert. Sie können dann für sich (erneut) klären, ob die Teilnahme am Kurs  hilfreich für Sie ist. Die Kursanmeldung kann auch am  Einführungstreffen erfolgen.

Mind. 3 max 6 Teilnehmende:
Beitrag: 380 Euro (siehe unten* )  insg. ca. 30 Std., inklusive:

  • Online - Einführungstreffen 
  • Acht Kurstreffen, ca. 2,5 Std.
  • Tag der Achtsamkeit,
    ca. 6 Std.
  • Tägliche Übungen für zu Hause
  • Übungshandbuch
  • Wöchentliche Unterlagen für das eigene Übungshandbuch
  •  Cds / mp3 für zu Hause
  • Möglichkeit zu einem Abschluss-Einzelgespräch

* Menschen, die gerade wenig finanzielle Möglichkeiten haben, mögen mich bitte auch kontaktieren: Wir finden gemeinsam eine bezahlbare Lösung.

 
Online und/ oder
im Raum 64380 Roßdorf





Ein MBSR Vormittagskurs findet (ab 3 TN) zu den o.g. Terminen jew. von
10:00 - 12:30 Uhr
inkl. Tag der Achtsamkeit

Individuelle Termine nach Vereinbarung. Auch an Vor- oder Nachmittagen möglich.








Weitere Formate: 

Individuell: 
Für individuelle Wünsche bekommen Sie Ihr persönliches Angebot – abgestimmt auf Ihren beruflichen und privaten Alltag.
Individuelle Termine und Themen finden nach einem ersten kostenneutralen Kennenlernen statt.