Links, Buchtipps, Hinweise, Downloads

Forschung

Forschung zu Achtsamkeit: www.mindfulness-research.net

Forschung zu Meditation mit  Dr. Ulrich Ott: www.uni-giessen.de/ott

Forschung von MBSR in Harvard durch Dr. Britta Hölzel: www.dasgehirn.info/Handeln>Meditation

Berufsverband der MBSR- Lehrer/innen: www.mbsr-verband.de   mit Hinweisen unter dem Button "Presse" zu  
Medienberichten, Mitteilungen, Downloads

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Buchtipps

Im Alltag Ruhe finden, Knaur Menssana, ISBN-Nr. 978-3-426-87529-2

Gesund durch Meditation, Knaur Menssana, ISBN-Nr.: 978-3-426-87568-1

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Zitate

„Alles was ich heute tue ist wichtig,  gebe ich doch einen ganzen Tag meines Lebens dafür.“
(
G.B. Shaw)

Der ideale Tag wird nie kommen.  Der ideale Tag ist heute, wenn wir ihn dazu machen.“
(Horaz)

„Es ist klüger, du entziehst dich von Zeit  zu Zeit deinen Beschäftigungen, als dass sie dich ziehen.
Gönne dich dir selbst.
Ich sage nicht: tu das immer, ich sage nicht: tu das oft, aber ich sage:
tu es immer wieder einmal.

(Bernhard von Clairvaux)

„Für einen einzigen Augenblick Zeit,  der mir gehört, gäbe ich all meine Reichtümer.“
(Worte Elisabeths I.)

„Übe das Nicht-Tun,  so kommt alles in Ordnung."
(Lao-Tse Tao-Te-King)

 

Aus dem Buch von Jon Kabat-Zinn, Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR:

""...Leid ist etwas Natürliches...So ist es bei weitem nicht immer der Schmerz selbst, 
der das Maß des Leides bestimmt, sondern es sind die Bedeutungen, die wir ihm beimessen, und unsere
Reaktionen auf ihn. Und wir fürchten nicht den Schmerz am meisten, sondern das Leiden."