Info Abende
Thema: MBSR Stressbewältigung duch Achtsamkeit
durch das neutrale, effektive Training nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Wichtig: Dieses Training ist wissenschaftlich erforscht - somit sind die Wirkungen nachweisbar !

MBSR steht für die englischen Worte "Mindfulness based stress reduction" - bei uns bekannt geworden unter
" Stressbewältigung durch Achtsamkeit".


Die Info-Abende finden regelmäßig - jeweils vor einem 8-Wochen-Training - statt.

Die Teilnahme ist unverbindlich und kostenneutral - jedoch NUR mit voriger Anmeldung möglich.

Die Inforunden bieten die Möglichkeit einfach nur mal ins Thema reinzuschnuppern.
Oder es ist ein erster Schritt, bevor man sich für das 8-Wochen-Training oder einen anderen Kurstermin entscheidet.


MBSR bietet einfache Übungen für den Umgang mit Stress - geeignet für alle Menschen, jeden Alters.
Stress kann Auslöser sein für viele Erkrankungen und zeigt sich durch Symptome wie  z.B. (chronische) Schmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck), Erschöpfung, Überlastung, Unruhe ...

INHALT DES ABENDS:
* Achtsamkeit - was ist das eigentlich genau?
* Wie können wir die eigene Achtsamkeits-Ressource vertiefen, damit wir im Stress künftig innere Balance erfahren können?
* Kursablauf + Kursinhalte
* Kurze, einfache Praxisübungen
* Wirkungen des Trainings

Sie haben an diesem Abend die Möglichkeit für sich zu klären, ob eine Kursteilnahme gerade für Sie hilfreich ist.

Durch unser eigenes Potential - das in den Trainings entdeckt, erlernt und eingeübt wird - kann sich ein Lebensweg entfalten, der Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude, Entschleunigung und Freude mit sich bringt. Wir können erlernen, mit den täglichen Herausforderungen (auch Zeit/- Leistungsdruck) besser, heilsamer umzugehen.

Anmeldungen zum Info-Abend hier Kursanmeldung