Die Info-Treffen finden - je nach der aktuellen "Corona-Lage" in Präsenzform oder Online - regelmäßig statt.
Jeweils VOR Beginn eines 8-wöchigem-Mbsr-Trainings.
Der nächste Termin ist im Jnui 2022 vorgesehen - bei Bedarf: Gerne auch zuvor. Kontaktieren Sie mich gerne.
Das Training ist wissenschaftlich erforscht - wissenschaftlich begleitet !
MBSR steht für die englischen Worte "Mindfulness based stress reduction" - bei uns bekannt geworden unter
" Stressbewältigung durch Achtsamkeit".
Die Teilnahme am Infoabend ist unverbindlich und kostenneutral - jedoch NUR mit voriger Anmeldung möglich.
Die Inforunden bieten die Möglichkeit einfach nur mal ins Thema reinzuschnuppern.
Es ist ein erster Schritt, bevor man sich für das 8-Wochen-Training oder einen anderen Kurstermin entscheidet.
MBSR bietet einfache Übungen für den Umgang mit Stress - geeignet für alle Menschen, jeden Alters.
Stress kann Auslöser sein für viele Erkrankungen und zeigt sich durch Symptome wie z.B. (chronische) Schmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck), Erschöpfung, Überlastung, Unruhe, inneres Zeit/-Leistungs-Druck-Gefühl ...
INHALT DER INFO-ABENDE:
* Achtsamkeit - was ist das eigentlich genau?
* Wie können wir die eigene Achtsamkeits-Ressource vertiefen, damit wir im Stress künftig innere Balance erfahren können?
* Kursablauf + Kursinhalte
* Kurze, einfache Praxisübungen
* Wirkungen des Trainings
* Austausch
Sie haben am Info- Abend die Möglichkeit für sich zu klären, ob eine Kursteilnahme gerade für Sie hilfreich ist.
Durch unser eigenes Potential - das in den Trainings entdeckt, erlernt und eingeübt wird - kann sich ein Lebensweg entfalten, der Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude, Entschleunigung und Freude mit sich bringt. Wir können erfahren, wie wir mit den täglichen Herausforderungen gesünder und heilsamer umgehen können - damit unser (Alltags) Leben (wieder) in Balance kommt.