Online:
* Achtsamkeit Schnuppern
** Mit Stille Sein 
*** Monatliche Achtsamkeits-Stunden "herzwärts"
****
MBSR 8-Wochen-Training  - oder als Präsenzkurs


* Einfach mal reinschnuppern in die Achtsamkeit:
Kostenneutrale
ZOOM-Termine für
Achtsamkeits-Interessierte sind:
18.10.2021  jew. von 18:30 - ca. 19:00  Uhr
Ablauf:
Kürzere Achtsamkeitssequenzen. Impulse. Fragen & Antworten zu den Angeboten
Ihr Beitrag:
 Offenheit
Es besteht keine "Verpflichtung" an einem Kurs / Training teilzunehmen
Beinhaltet: 
1 Online-Treffen ca. 30 Min.
Anmeldung per Mail - bis 1 Woche vor dem Termin möglich.


** Mit Stille Sein:
Am  05.10.21; 02.11.21; 07.12.21

Kostenneutral. 20 Min. gemeinsame Praxis-mit-Stille.
beginnend und endend mit einem kl. "Impuls". Für Praktizierende.
Jew. morgens von 06:00 - 06:30 Uhr oder abends von 19:00 bis 19:30 Uhr.
Anmeldung per Mail - jew. bis 4 Tage vor dem jew. Termin.
Danach wird der Zoom-Link mit Einzelheiten verschickt.

*** Monatlich stattfindende virtuelle Achtsamkeits-Abende unter dem Titel " herzwärts" :
Im Mittelpunkt dieser Abende steht unser eigenes Herz.
Wir erfahren mittels angeleiteter AchtsamkeitsMeditationen, welche Bedeutung "herzwärts" hat...
U.a. bedeutet es, sich dem Wohlwollen, dem Mitgefühl,
der Mitfreude und dem Gleichmut schrittweise hinzuwenden..

Dabei können wir das bereits Erlernte - gerade in herausfordernden Zeiten -   weiter kultivieren.

Wir haben immer die Wahl:
Auch in Zeiten der Verunsicherung:  Unsere Sorgen "zu füttern" oder uns regelmäßig zu sammeln, innezuhalten, zu praktizieren, und zu reflektieren. - Mit allem was das Leben uns jetzt gerade bietet.
Um somit (wieder) die innere Balance zu spüren. Um wieder vertrauensvoll im Leben zu sein.

Es liegt an uns selbst - gerade auch in diesen Zeiten des Nichtwissens - ob wir  reifen oder hadern, oder.....
ob wir unsere eigene innere Kraftquelle aufspüren
.

Vielleicht ist gerade jetzt die Zeit auch dafür da, sich auf das Wesentliche zu besinnen - um LebensWerte zu überprüfen.
Hernst- Termine folgen
Dafür sind via ZOOM/ online- Treffen buchbar: 


Uhrzeit:
18:00 - 19:15Uhr
Ihr Beitrag: 
€ 28 /Termin.
Beinhaltet: 
Online-Treffen; pers. Nachbesprechung möglich.


**** Herbst- MBSR-8-Wochen-Training - online live  oder als Präsenzkurs (je nach Corona-Lage)  ab Oktober 2021 :

Vielleicht als Präsenzkurs - oder auf der Online Plattform ZOOM (1:1 Kurse/live)  biete ich das nächste MBSR-8-Wochen-Training
- ab Donnerstag 28.10.2021 (ab 18:30 Uhr) - an.  Der Präsenzkurs hängt von "Corona-Bedingungen" ab...
Auf der Zoom-Plattform:
Können Sie bequem von zuhause aus - aber auch von unterwegs - , an diesem wertvollen, bereichernden Training teilhaben.
Info-Stunde vor dem Trainingsbeginn online: am MO 18.10.21 um 18:30 Uhr (mit Voranmeldung)
Nach gemeinsamer Terminfindung, können wir uns auch vorab zu einem telefonischen Einzelgespräch treffen.
 
Zoom-Hinweis:
Sie erhalten pro Woche einen Link zugeschickt. Dafür benötigen Sie lediglich die Zoom- App, die Sie (kostenneutral) runterladen. Technik Ihrerseits: PC oder Laptop/Tablet/ Smartphone, ein Mikrofon + eine Kamera (meist integriert); stabile Internetverbindung.

Die Einladungen zu den einzelnen Kurswochen erfolgt durch Zusendung wöchentlicher Zoom-Links.
Online erhalten Sie wöchentlich die Kursunterlagen, wie in einem Präsenzkurs
.

- Bisherige Teilnehmende bestätigten die Online-Version, als eine einfache und nützliche Möglichkeit.-