Online und Präsenzkurse (siehe auch Link "Kurse"):
* Achtsamkeit Schnuppern
** Mit Stille Sein 
*** Zwei Achtsamkeitsstunden
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MBSR 8-Wochen-Training


* Einfach mal reinschnuppern in die Achtsamkeit:
Kostenneutrale
ZOOM-Termine für
Achtsamkeits-Interessierte sind:
Sonntags: 11.09.22; 16.10.22 jew.  von 19:00 - 19:30 Uhr
Ablauf:
Kürzere Achtsamkeitssequenzen. Hinweise, Fragen & Antworten
Ihr Beitrag:
 Offenheit
Es besteht keine "Verpflichtung" an einem Kurs / Training teilzunehmen
Beinhaltet: 
1-2 Online-Treffen ca. 30 Min
Anmeldung per Mail - bis 4 Tage vor Termin möglich.

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** Mit Stille Sein:
Donnerstags, 18:00 - 18:30 Uhr: 18.08.; 08.09.; 13.10.; 03.11.; 01.12.22
und/oder
Sonntags, 19:00 - 19:30 Uhr: 28.08.; 25.09.; 23.10.; 20.11.; 18.12.22

Beginnend und endend mit angeleiteter Achtsamkeits-Praxis,
dazwischen - zw. 10 - 20 Minunten gemeinsame Praxis-mit-Stille.
Für bereits Praktizierende oder Menschen, die sich davon angesprochen fühlen.
Anmeldung per Mail - jew. bis 5 Tage vor dem jew. Termin.
Danach wird der Zoom-Link mit Einzelheiten verschickt.
Pro Termin: 5 Euro oder freiwillige Spende (Sammelkasse) für ein Kinderhospiz

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*** Zwei Achtsamkeitsstunden: Für Interessierte.
Sie wollen erstmals die Kraft und Wirkung der Praxis erfahren?
WILLKOMMEN am Sonntag, 30..10.22 von 10:00 - 12:00 Uhr; online live via Zoom
Angeleitete Achtsamkeitspraxis und eine geführte Reflexion werden abgerundet mit abschließender Fragerunde.
Erfahren Sie eine Entlastung aus dem Getrieben-sein-Modus....fühlen Sie sich ein in Ihre eigene KraftQuelle.
Ihr Beitrag: 25 Euro


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**** D A S neutrale, nachhaltige Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode von Jon Kabat-Zinn
 Das nächste Online LIVE * MBSR-8-Wochen-Training *
 beginnt am Montag 17.10.22  

- Bisherige Teilnehmende bestätigten die Online-Version,
als eine effektive, einfache, hilfreiche und äußerst nützliche Möglichkeit zu praktizieren -
Einladung:
Am Infoabend und am ersten Kursabend kostenneutral dabei sein - um erste eigene Erfahrung zu machen -
um dann von Herzen zu entscheiden: "Ja, ich mache weiter....--- oder...."

Auf der Online Plattform ZOOM (1:1 Kurse/live)  biete ich das nächste MBSR-8-Wochen-Training
an. 
Hier können Sie bequem von zuhause aus - aber auch auf Reisen, im Urlaub -,
an diesem wertvollen, bereichernden Training teilhaben.
Die Online-Info-Runde startet vor dem eigentlich Kurstraining (kostenneutral und unverbindlich MIT Voranmeldung)
Am Montag, 26.09.22 und am Montag, 10.10.22 jeweils um 18:30 Uhr
Alternativ: Telefonisches Einzelgespräch - nach einer gemeinsamer Terminfindung -
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Zoom-Hinweis:
Sie erhalten pro Woche einen Link zugeschickt. Dafür benötigen Sie lediglich die Zoom- App, die Sie (kostenneutral) runterladen. Technik Ihrerseits: PC oder Laptop/Tablet/ Smartphone, ein Mikrofon + eine Kamera (meist integriert); stabile Internetverbindung. 

Online-Kurse:
Die Einladungen zu den einzelnen Kurswochen erfolgt durch Zusendung wöchentlicher Zoom-Links.
Online erhalten Sie wöchentlich die Kursunterlagen, wie in einem Präsenzkurs
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