Online und Präsenzkurse:
* Achtsamkeit Schnuppern
** Mit Stille Sein 
***
MBSR 8-Wochen-Training


* Einfach mal reinschnuppern in die Achtsamkeit:
Kostenneutrale
ZOOM-Termine für
Achtsamkeits-Interessierte sind:
Sonntags: 15.05.22; 19.06.22, jew.  von 19:00 - 19:30 Uhr
Ablauf:
Kürzere Achtsamkeitssequenzen. Impulse. Fragen & Antworten
Ihr Beitrag:
 Offenheit
Es besteht keine "Verpflichtung" an einem Kurs / Training teilzunehmen
Beinhaltet: 
1-2 Online-Treffen ca. 30 Min
Anmeldung per Mail - bis 2 Tage vor Termin möglich.


** Mit Stille Sein:
Am  31.01.; 13.02.; 20.03.; 24.04.22

Beginnend und endend mit Impulsen oder kurzer Anleitungssequenz
anschl. 20 Min. gemeinsame Praxis-mit-Stille.
Für bereits Praktizierende oder Menschen, die sich davon angesprochen fühlen.
Sonntagabends von 19:00 bis 19:30 SUhr.
Anmeldung per Mail - jew. bis 5 Tage vor dem jew. Termin.
Danach wird der Zoom-Link mit Einzelheiten verschickt.
.



***  MBSR-8-Wochen-Training - online live  oder als Präsenzkurs (je nach Corona-Lage)  wieder ab Sommer 2022
(Termine folgen)
- ja nach Wunsch -  auch früher möglich

Vielleicht als Präsenzkurs - oder auf der Online Plattform ZOOM (1:1 Kurse/live)  biete ich das nächste MBSR-8-Wochen-Training
- ab Sommer '22 wieder  - an.  Der Präsenzkurs hängt von "Corona-Bedingungen" ab...
Falls der Kurs Online stattfinden sollte, dann auf der Zoom-Plattform:
Hier können Sie bequem von zuhause aus - aber auch von unterwegs - , an diesem wertvollen, bereichernden Training teilhaben.
Info-Stunde vor dem Trainingsbeginn (mit Voranmeldung)
Nach gemeinsamer Terminfindung, können wir uns auch vorab zu einem telefonischen Einzelgespräch treffen.
 
Zoom-Hinweis:
Sie erhalten pro Woche einen Link zugeschickt. Dafür benötigen Sie lediglich die Zoom- App, die Sie (kostenneutral) runterladen. Technik Ihrerseits: PC oder Laptop/Tablet/ Smartphone, ein Mikrofon + eine Kamera (meist integriert); stabile Internetverbindung.

(Bei den Online-Kursen:
Die Einladungen zu den einzelnen Kurswochen erfolgt durch Zusendung wöchentlicher Zoom-Links.
Online erhalten Sie wöchentlich die Kursunterlagen, wie in einem Präsenzkurs
.

- Bisherige Teilnehmende bestätigten die Online-Version, als eine einfache und nützliche Möglichkeit.-)

Anmerkung:

Wir haben immer die Wahl:
Auch in Zeiten der Verunsicherung:  Unsere Sorgen "zu füttern" oder uns regelmäßig zu sammeln, innezuhalten, zu praktizieren, und zu reflektieren. - Mit allem was das Leben uns jetzt gerade bietet.
Um somit (wieder) die innere Balance zu spüren. Um wieder vertrauensvoll im Leben zu sein.

Es liegt an uns selbst - gerade auch in  Zeiten des Nichtwissens - ob wir  reifen oder hadern, oder.....
ob wir unsere eigene innere Kraftquelle aufspüren.

Ich wünsche Ihnen den Mut dazu :-) !